Soy María, técnico superior en Dietética, y acompaño a personas que quieren mejorar su alimentación, su salud y su composición corporal de una forma sostenible. Estoy especializada en ayudar a mujeres a partir de los 40 años que desean perder grasa, ganar masa muscular y comprender cómo los cambios hormonales propios de esta etapa influyen en su bienestar. También trabajo con personas de diferentes edades y objetivos, ofreciendo asesoramiento nutricional para la mejora de hábitos, el rendimiento deportivo, el control de peso y el abordaje nutricional de distintas patologías, siempre de forma personalizada. Mi objetivo es que crees hábitos que mejoren tu salud, se adapten a tu vida y te permitan conseguir resultados que puedas mantener a largo plazo. Porque cuidar de ti hoy es invertir en la salud que disfrutarás mañana. 💪

La primera consulta está dedicada a conocernos y comprender tu situación de forma global la duración es de 60 min aprox. Hablaremos sobre tus objetivos, tus hábitos, horarios, nivel de actividad física, descanso, historial de salud y cualquier aspecto que pueda estar influyendo en cómo te sientes y en los resultados que buscas. También revisaremos tu historia clínica, la medicación o suplementación si la hubiera, y, cuando sea necesario. Con toda esta información realizaré una pauta dietética personalizada y definiremos unos objetivos realistas y adaptados a ti. Antes de finalizar la consulta resolveré todas tus dudas, te explicaré cómo será el proceso de acompañamiento y te entregaré las primeras pautas. En unos 3 días posteriores recibirás tu plan nutricional completamente personalizado, junto con recomendaciones prácticas, recursos y herramientas para que puedas empezar a aplicar los cambios de una forma sencilla, flexible y sostenible desde el primer día.