Para consultas privadas en Australia
Calculadora TDEE para profesionales
Estima el gasto energético en reposo y diario de adultos con Mifflin–St Jeor. Compara kcal y kJ antes de fijar el objetivo del plan.
Gratis · Sin registro
Tus datos
Empieza con este ejemplo ilustrativo y sustituye los valores por los tuyos. Los resultados se actualizan al escribir.
El cálculo se realiza en tu navegador. Tus datos no se guardan ni se envían a analítica.
Resultado del ejemplo ilustrativo
- Energía diaria estimada (kcal/día)
- 2004,75
- Energía diaria estimada (kJ/día)
- 8387,87
- Energía estimada en reposo (kcal/día)
- 1458
Solo como apoyo a la evaluación de adultos. No mide las necesidades ni prescribe pérdida de peso. No se destina a menores, embarazo, lactancia ni condiciones que requieran evaluación especializada. La actividad es una estimación.
Convierte la evaluación en un plan
Define objetivos nutricionales, crea planes y guarda notas de consulta en Notrispace.
Crea el espacio de tu consultaCómo se calcula
Energía en reposo (kcal/día) = 10 × peso (kg) + 6,25 × altura (cm) − 5 × edad + constante (+5 hombre, −161 mujer). La energía en reposo se redondea a kcal enteras. Energía diaria = reposo × factor de actividad. kJ = kcal × 4,184.
Ejemplo resuelto
Para una mujer de 35 años, 70 kg y 175 cm, el reposo redondeado es 1.458 kcal/día. Con factor 1,375, la energía diaria estimada es 2.004,75 kcal o 8.388 kJ.
Preguntas de profesionales
¿Qué significa el resultado?
Energía en reposo (kcal/día) = 10 × peso (kg) + 6,25 × altura (cm) − 5 × edad + constante (+5 hombre, −161 mujer). La energía en reposo se redondea a kcal enteras. Energía diaria = reposo × factor de actividad. kJ = kcal × 4,184.
¿A quién se dirige?
A nutricionistas, dietistas y naturópatas para apoyar la evaluación y planificación individual. Los ejemplos no son objetivos prescritos.
¿Qué limitaciones tiene?
Solo como apoyo a la evaluación de adultos. No mide las necesidades ni prescribe pérdida de peso. No se destina a menores, embarazo, lactancia ni condiciones que requieran evaluación especializada. La actividad es una estimación.